抽脂會復胖嗎？掌握3大抽脂後保養秘訣免擔心復胖

抽脂後會復胖嗎？俗話說的好「瘦下來其實不難，難的是後續體態的維持。」相信多數人也感同深受，尤其好不容易下定決心去抽脂，一定希望能一直保持抽脂後的好身材，那麼到底怎樣才能不復胖呢？今天采妍整形診所就來帶大家了解，如果不希望抽脂後會復胖，要注意哪3件事，以及抽脂手術後該如何維持完美曲線吧！

抽脂會復胖嗎？了解抽脂後會不會復胖的2大關鍵因素

許多人可能會好奇「抽脂不是把脂肪從身體移除了，代表體內的脂肪減少，應該就不會復胖了吧？」，這可就大錯特錯囉！假如每天吃高熱量、高糖、高油炸等不健康飲食，又常常暴飲暴食，還是會復胖的。接下來就讓采妍整形診所，帶了解一下大家最關心的問題「抽脂會復胖的2大關鍵因素」:

1. 抽脂後飲食毫無節制，暴飲暴食

抽脂手術是一種直接且快速地將體內的脂肪移除的方法，會減少體內的脂肪細胞數量，對於體型雕塑有明顯的改善。雖然抽脂部位脂肪數量減少後，該部位較不容易復胖，但其他未抽脂區域的餘脂肪，還是會有膨脹的問題。通常抽脂會復胖最主要的原因就是，抽脂後還是保持暴飲暴食的飲食方式，導致脂肪體積逐漸膨大，讓好不容易瘦下來的身材變形。所以並不是抽脂完後，就能一勞永逸，天天毫無節制的吃高熱量高油炸食物喔！建議多攝取健康、營養的原形食物，才能保持完美身形，杜絕抽脂復胖的機率。

2. 基礎代謝率過低，連喝水也會胖

那該怎麼做才能避免抽脂後復胖呢？其實這跟你的自體基礎代謝率(BMR)有關係，所謂的自體基礎代謝率是當你什麼都不做，如躺在床上時所消耗的熱量。許多人在抽脂前，往往會採取節食減肥的方式，想藉此瘦下來，殊不知這種方式不僅無法變瘦，更會導致基礎代謝率下降，形成吃什麼都容易胖的體質。假如希望避免抽脂後復胖，除了飲食正常、每天攝取的熱量不要超過基礎代謝率之外，還要搭配運動來提升基礎代謝率喔！

威塑抽脂後傷口極小，僅0.5cm，且較不會破壞身體組織，因此一般術後1個月後即可正常運動。建議可以透過平時工作、運動或是走路的頻率，計算出自己一天的代謝率，並養成固定運動的習慣，安排慢跑、跳繩等有氧運動，再搭配核心、重力訓練等，避免抽脂後復胖，雕塑穠纖合度的完美體態。

掌握3大抽脂後保養要訣，和抽脂復胖SAY GOODBYE

了解抽脂會復胖主要原因在於「術後飲食」以及「身體基礎代謝率」之後，現在就來看看抽脂後該怎麼保養才能避免復胖吧！其實很簡單，只要正常飲食，並每周撥出1~2天的時間運動、舒展筋骨，就能避免抽脂復胖囉！下面就讓我們詳細為大家說明：

1.做好飲食控制，抽脂後免擔心復胖

抽脂手術完後，在2~4週恢復期內，建議以清淡飲食，具有豐富蛋白質的食物為主。例如魚類和雞肉等，並採清蒸或水煮方式。除此之外，假如不希望抽脂會復胖，那麼恢復期過後，記得不要常常大吃大喝、暴飲暴食，良好飲食方針仍需掌控熱量的攝取，尤其油炸、甜食、精緻蛋糕等高熱量高糖分食品更要少碰，才能將抽脂後的體型維持更完美喔！

2.局部按摩加塑身衣，肌膚緊緻不鬆弛

假如擔心抽脂後會復胖，想維持抽脂後的緊緻好體態，采妍整形診所建議大家，在抽脂後可以搭配按摩，並穿上塑身衣，更能加快肌膚恢復彈性，讓肌膚更緊實喔！一般而言建議在抽脂術後1個月內，都要穿著塑身衣，除了能維持身材之外，也能讓皮膚緊實不鬆弛喔！

3.持續運動，輕鬆維持曼妙好身材

抽脂手術後，雖然減少體內的脂肪細胞數量，但若不好好控管熱量的攝取，體內剩下的脂肪也是有可能膨脹變大，讓身材再度變形，所以適當的運動是必要的。當然剛抽脂手術完的狀態是避免激烈運動，等身體及漸漸恢復，2到4週後，就可以進行較舒緩的運動，如瑜珈、慢跑或是深層運動來鍛鍊肌肉。

以下就讓我們透過影片來帶大家看看用「威塑抽脂」+「運動」雕塑完美身材的3個祕訣：

台中抽脂推薦采妍整形診所，完整術後保養讓你抽脂後免擔心復胖

抽脂手術是一個快速可以雕塑身形的手術之一，也受到許多女性喜愛，但想要擁有緊實曲線，讓抽脂後的身材得以長久維持、不復胖，除了須仰賴專業的醫療團隊之外，抽脂術後生活習慣也非常重要，切記一定要避免暴飲暴食、避免高熱量食物，但也不能節食喔！節食反而會讓基礎代謝率降低，導致無論怎麼進食都會胖。保持規律的運動習慣、正常飲食才是避免抽脂後復胖的最大關鍵。

采妍整形診所威塑抽脂醫師「吳肇權院長」，不僅是全台第一批通過威塑脂雕的認證醫師，更擁有30年豐富抽脂手術經驗，至今擁有超過600件抽脂成功案例，術後傷口小、恢復期只要2~4週，完美身材術後立即可見，大幅降低抽脂復胖機率。除此之外術後護理師也會針對抽脂保養、身材維持的部分教學解說，避免抽脂復胖的情形發生。假如抽脂術後有不清楚該怎麼維持身材，或是遇到困難，都歡迎透過線上免費諮詢讓專業人員為您及時解答喔！